Corregir la asimetría del jinete (y del caballo)
Un jinete puede terminar siendo asimétrico por culpa de un caballo sin rectitud, pero un caballo también puede perder su rectitud por culpa de la…
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¿Necesitas algún motivo para ponerte el casco? Parte II
El martes pasado te dimos 10 buenas razones para llevar casco. Por si aún no te hemos convencido, aquí tienes 9 más. 11. La experiencia…
¿Necesitas algún motivo para ponerte el casco? Parte I
Montar a caballo es un deporte como lo es patinar, esquiar, etc. Si con ellos llevas casco, ¿por qué no en equitación? Montar es un…
El calentamiento del jinete
Con un buen estiramiento previo y final de no más de 10 minutos conseguirás evitar lesiones y reducir las agujetas. ¿Qué entendemos por calentamiento? El…
Lesiones más comunes cuando montas a caballo
La equitación es una actividad física muy completa, ayuda a tonificar el cuerpo, a mantener una buena postura y es un buen ejercicio de cardio,…
8 músculos clave en equitación
En este artículo vamos a hablar sobre cuáles son los principales músculos que utilizamos los jinetes al montar y, especialmente, aquellos que ayudan a crear…
Tres ejercicios para mejorar la movilidad de tu cadera
La articulación de la cadera, o articulación coxofemoral, es una articulación esférica que permite movimiento en todas las direcciones de media esfera. Esto permite que…
Un asiento independiente del input visual
En los últimos meses, entrenando jinetes de alto nivel, me he encontrado con un patrón que se repite: todos me piden que introduzca ejercicios pie…
Uso del tape para mejorar la postura del jinete
Un reciente estudio asegura que un jinete de doma clásica corrige su postura y evita las asimetrías de su cuerpo utilizando una banda de kinesio…
Mejorarás el contacto de tus manos, liberando las escápulas
Una de las cosas que más escuchaba de pequeño cuando me enseñaban a montar a caballo era que no frenara con las manos sino con…