Los malos hábitos del «mal» jinete

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Muchos de nosotros, cuando montamos no somos conscientes de lo que estamos haciendo con nuestros músculos. Existen incluso músculos de activación inconsciente que funcionan sin que nosotros les estemos ordenando nada. Es muy fácil cometer errores posturales o musculares mientras se monta, al tratarse de un deporte en el que la disociación de las partes del cuerpo (ayudas) es fundamental.

los 12 más comúnes hábitos de los malos jinetes
Los 12 hábitos más comunes de los malos jinetes

El 19,6% de los jinetes miran hacia abajo.

jinete mirando hacia el suelo
Jinete mirando hacia el suelo

El 18,7% aprender a base de hacer avanzar al caballo.

Jinete centrado sólo en hacer avanzar al caballo
Jinete centrado sólo en hacer avanzar al caballo

El 10,3% presenta tensión y se olvida de respirar.

Jinete tensión y sin respirar.
Jinete en tensión y sin respirar. Fuente Paula Ohlin-Equitación Centrada

El 8,4% tiene rigidez en los brazos.

Jinete con rigidez en los brazos

El 8,4% encorva los hombros.

Jinete encorvando los hombros
Jinete encorvando los hombros

El 7,6% levanta los talones.

Este jinete lleva los talones levantados

El 7,5% saca los pies hacia fuera.

Piernas hacia fuera
Piernas hacia afuera

El 6,5% lleva las piernas muy alejadas y hacia delante.

Jinete con piernas muy alejadas y hacia delante

El 3,7% se sienta torcido.

El 3,7% no se centra en el caballo

Jinete distraido
Jinete distraido

El 3,7% llevan las manos muy altas o muy bajas.

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Jinete con las manos altas

El 1,9% se encorvan.

jinete encorvado y torcido
Jinete encorvado y torcido

Fuente:  Facebook Things Riders Don’t Say

About Author

María Paños

Amazona especializada en doma natural
Licenciada en Ciencias Ambientales
Community Manager de Equisens

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